En Abraza Psicología ofrecemos terapia individual y terapia de pareja para ayudarte a alcanzar el bienestar emocional que buscas. Descubre cómo nuestras sesiones pueden ser el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada.
Terapia individual
¿Qué es la terapia individual y por qué acudir a psicoterapia?
A veces atravesamos momentos en los que sentimos que algo dentro de nosotros no encaja, que las herramientas que siempre nos han funcionado ya no son suficientes, o que los problemas nos superan emocionalmente. Podemos sentirnos desbordados, tristes, angustiados, o simplemente desconectados de nosotros mismos. Iniciar un proceso terapéutico es un acto de valentía y autocuidado: es decidir dejar de sobrevivir para empezar a vivir de una forma más consciente, presente y auténtica.
La psicoterapia individual es un espacio seguro donde poder explorar lo que te pasa, entender de dónde viene, y comenzar a transformarlo. No se trata solo de “eliminar síntomas”, sino de ir al fondo, de comprender cómo tus experiencias pasadas han influido en tu forma de pensar, sentir y relacionarte, y de aprender a relacionarte contigo mismo desde otro lugar.
Desde una mirada integradora, basada en el enfoque sistémico-relacional, la terapia humanista y la perspectiva del trauma (EMDR), trabajaremos para que puedas conocerte mejor desde dentro hacia afuera: identificar patrones que se repiten, conectar con tus emociones, resignificar heridas pasadas y desarrollar recursos reales y sostenibles para afrontar tu presente.
En terapia aprenderás a escucharte con más amabilidad, a tomar decisiones más alineadas con lo que necesitas y a poner límites sin culpa. Trabajaremos juntos para que te sientas más libre, más capaz y más conectado contigo y con tu entorno. Porque tu bienestar emocional no consiste solo en "estar bien", sino en aprender a vivir mejor.
Terapia de pareja
¿Qué es la terapia de pareja y por qué acudir?
Las relaciones de pareja atraviesan etapas, retos y cambios. Con el tiempo, pueden surgir conflictos, distancias emocionales, problemas de comunicación o heridas no resueltas que afectan el vínculo y generan malestar en uno o ambos miembros. Muchas veces, las parejas intentan solucionarlo por su cuenta, pero se ven atrapadas en los mismos bucles de discusión, silencios o incomprensión, sin saber muy bien cómo salir de ahí.
La terapia de pareja es un espacio de encuentro y escucha donde ambos miembros pueden expresarse con seguridad, comprender el lugar en el que se encuentran y trabajar juntos para mejorar su relación. Desde una mirada sistémico-relacional, entendemos que el conflicto no es culpa de uno ni del otro, sino el resultado de una dinámica que se ha ido construyendo y que puede transformarse.
El objetivo no es “quién tiene razón”, sino qué está pasando en la relación, qué se está intentando comunicar a través del conflicto y qué necesita cada uno para volver a conectar, sanar heridas, recuperar la confianza y fortalecer el vínculo.
A través del trabajo terapéutico, la pareja aprenderá nuevas formas de comunicarse, de escucharse desde un lugar más empático, de poner en palabras lo que muchas veces duele en silencio y de reconstruir acuerdos más conscientes y sostenibles. También es un espacio para reencontrarse desde lo emocional, reconectar con lo que les une, o incluso tomar decisiones difíciles con respeto y claridad, si ese es el camino.
En definitiva, la terapia de pareja ayuda a conocerse no solo como individuos, sino también como sistema relacional, y a construir (o reconstruir) un vínculo más sano, honesto y presente.
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